아침에 눈을 떴을 때, 눈에 불편하게 붙어있는 눈곱 때문에 깜짝 놀란 적 다들 한 번쯤은 있으시죠?😅 눈곱은 누구나 경험하는 흔한 현상 이지만, 그 원인과 색깔에 따라 우리 몸에 보내는 신호 일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 👀
이번 포스팅에서는 눈곱이 생기는 일반적인 원인 부터 시작해서, 눈곱 색깔별 의미 , 그리고 눈곱을 줄이는 방법까지 꼼꼼하게 알아볼 예정입니다. 🧐 혹시 '이런 눈곱은 병원에 가야 하나?' 걱정되셨던 분들을 위해 병원에 가야 하는 경우까지 확실하게 정리 해 드릴게요. 😉 이제 눈 건강, 더 이상 미루지 말고 똑똑하게 관리해 보자구요! 🙌
눈곱의 일반적인 원인
아침에 눈을 떴을 때, 눈가가 끈적하고 불편하게 느껴지는 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 바로 눈곱 때문인데요. 눈곱은 단순히 잠을 자서 생기는 걸까요? 아니면 우리 몸에 이상이 있다는 신호일까요? 눈곱이 생기는 일반적인 원인 에 대해 자세히 알아보겠습니다.
눈곱, 왜 생기는 걸까요?
눈곱은 눈물, 기름, 점액, 그리고 눈꺼풀과 각막에서 떨어져 나온 세포들 이 섞여 만들어지는 자연스러운 분비물입니다. 우리 눈은 하루 종일 외부 환경에 노출되어 있기 때문에, 먼지, 세균, 알레르겐 등 다양한 이물질로부터 스스로를 보호 해야 하는데요. 이때 눈물과 함께 배출되지 못한 찌꺼기들이 눈 안쪽에 쌓여 있다가, 잠자는 동안 눈물이 적게 분비되면서 굳어져 눈곱이 되는 것이랍니다.
잠자는 동안 눈물 분비 감소
깨어 있을 때는 평균적으로 1분에 15회 정도 눈을 깜빡이지만, 잠을 자는 동안에는 눈 깜빡임 횟수가 현저히 줄어듭니다. 이로 인해 눈물 순환이 원활하지 못하게 되고, 노폐물이 쌓이기 쉬워지는 것이죠. 수면 중에는 눈물 분비량이 약 40% 정도 감소한다고 알려져 있습니다.
외부 자극과 알레르기
미세먼지, 꽃가루, 반려동물의 털 등 외부 자극 물질이나 알레르겐에 노출되면 눈이 과민 반응을 일으켜 눈곱이 더 많이 생길 수 있습니다. 알레르기성 결막염 환자의 경우, 일반인보다 눈곱 발생량이 2~3배 정도 많다고 합니다.
안구 건조증
눈이 건조하면 눈 표면이 손상되기 쉽고, 이를 보호하기 위해 눈물과 점액이 과도하게 분비될 수 있습니다. 이 과도한 분비물이 눈곱으로 이어지는 경우가 많습니다. 안구 건조증 환자의 약 60%가 눈곱 때문에 불편함을 느낀다고 합니다.
감염성 질환
세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염은 눈곱의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 결막염이나 각막염과 같은 질환은 눈곱의 양과 색깔을 변화시킬 수 있습니다. 세균성 결막염의 경우, 누런색이나 녹색의 끈적한 눈곱이 특징적으로 나타납니다.
속눈썹 문제
속눈썹이 눈 안쪽으로 자라는 경우(눈썹내반증)나 속눈썹이 비정상적으로 배열되는 경우, 눈을 자극하여 눈곱이 생길 수 있습니다. 눈썹내반증 환자의 약 70%가 눈곱 증가를 호소한다고 합니다.
다양한 원인, 다양한 눈곱
눈곱은 그 원인에 따라 다양한 형태와 색깔을 띕니다. 맑고 투명한 눈곱은 비교적 정상적인 생리 현상으로 볼 수 있지만, 누렇거나 끈적한 눈곱은 감염성 질환의 신호일 수 있다는 점, 꼭 기억해 주세요!
눈곱, 방치하면 안 되는 이유
눈곱 자체는 큰 문제가 되지 않지만, 과도하게 생기거나 색깔이 이상하다면 단순하게 넘겨서는 안 됩니다. 감염성 질환을 방치할 경우 시력 저하, 각막 손상 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문 입니다. 따라서 눈곱의 변화에 주의를 기울이고, 이상 증상이 나타나면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
눈곱은 우리 눈 건강의 지표 가 될 수 있다는 사실! 앞으로는 눈곱을 단순히 귀찮은 존재로 여기지 말고, 건강 상태를 확인하는 중요한 신호로 받아들이는 건 어떨까요?
눈곱 색깔별 의미
혹시 아침에 일어나 눈을 뜨기가 힘들었던 적, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 🥲 눈곱 때문에 눈이 뻑뻑하고 잘 떠지지 않는 경험 말이에요. 단순히 잠을 덜 자서 그런가? 하고 넘기기엔 뭔가 찜찜한 기분이 들 때도 있을 텐데요. 사실 눈곱의 색깔은 우리 눈 건강 상태를 알려주는 중요한 신호 일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?
눈곱은 기본적으로 눈의 노폐물과 먼지, 죽은 세포 등 이 뭉쳐져서 생기는 건데요. 건강한 눈에서도 소량의 눈곱은 생길 수 있지만, 색깔이나 양이 평소와 다르다면 우리 몸에 이상이 생겼다는 신호 일 수 있습니다. 마치 자동차 계기판의 경고등처럼요! 🚨
자, 그럼 지금부터 눈곱 색깔별로 어떤 의미를 가지고 있는지, 그리고 어떤 질환을 의심해 볼 수 있는지 함께 자세히 알아보도록 할까요?
투명하거나 흰색 눈곱: 괜찮아요, 하지만 방심은 금물!
우선 투명하거나 흰색의 묽은 눈곱은 비교적 건강한 상태일 때 나타나는 경우가 많습니다. 😊 눈물샘에서 분비되는 점액 성분과 약간의 노폐물이 섞여 나오는 것이기 때문인데요. 하지만! 안심하기는 아직 이르다는 점!
만약 눈이 건조하거나 피로할 때, 또는 알레르기 반응이 살짝 있을 때 도 투명하거나 흰색 눈곱이 생길 수 있습니다. 특히 요즘처럼 미세먼지가 심한 날에는 더욱 그렇죠. 🤧 이럴 때는 인공눈물을 사용하거나 눈을 충분히 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
의심해볼 수 있는 질환
- 눈 건조증 : 눈물이 부족하거나 눈물 성분의 균형이 깨지면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지면서 눈곱이 생길 수 있습니다.
- 알레르기성 결막염 : 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털 등에 알레르기 반응이 있는 경우 눈이 가렵고 충혈되면서 끈적한 눈곱이 생길 수 있습니다.
- 가벼운 바이러스 감염 : 감기나 독감에 걸렸을 때 눈에도 바이러스가 침투하여 눈곱이 생길 수 있습니다.
노란색 또는 연두색 눈곱: 세균 감염을 의심해 보세요!
만약 눈곱 색깔이 노란색이나 연두색을 띤다면 세균 감염을 의심 해 봐야 합니다. 😥 세균에 감염되면 눈에 염증이 생기고, 고름 형태의 눈곱이 나오게 되는데요. 특히 아침에 일어났을 때 눈이 뻑뻑하게 붙어 잘 떠지지 않는다면 세균성 결막염일 가능성이 높습니다.
세균성 결막염 은 전염성이 매우 강하기 때문에 손으로 눈을 만지지 않도록 주의하고, 수건이나 세면도구를 다른 사람과 함께 사용하지 않도록 해야 합니다. 🤝 또한, 증상이 심할 경우에는 반드시 병원에 방문하여 항생제 안약이나 연고를 처방받아야 합니다.
의심해볼 수 있는 질환
- 세균성 결막염 : 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루스 인플루엔자균 등 세균에 감염되어 발생하는 결막염입니다. 눈이 충혈되고 가렵고 끈적한 노란색 또는 연두색 눈곱이 생깁니다.
- 각막궤양 : 각막에 상처가 생기고 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 감염되어 발생하는 질환입니다. 눈의 통증, 눈물, 눈부심, 시력 저하 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 실명으로 이어질 수 있습니다.
초록색 눈곱: 심각한 감염, 즉시 병원으로!
초록색 눈곱은 세균 감염이 매우 심각한 상태 임을 나타내는 신호입니다. 🚨 이 경우에는 즉시 병원에 방문하여 전문적인 치료 를 받아야 합니다. 초록색 눈곱은 주로 녹농균이라는 세균에 감염되었을 때 나타나는데요. 녹농균 은 항생제 내성이 강한 세균 이기 때문에 치료가 까다롭고, 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
특히 콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 렌즈 관리 소홀로 인해 녹농균에 감염될 위험이 높습니다. 렌즈를 깨끗하게 세척하고 소독하는 것은 물론, 렌즈 착용 시간을 지키고 정기적으로 렌즈를 교체해야 합니다. 🤓
의심해볼 수 있는 질환
- 녹농균 감염 : 녹농균은 토양, 물, 공기 등 자연환경에 널리 분포하는 세균입니다. 면역력이 약한 사람이나 콘택트렌즈 착용자에게 감염을 일으킬 수 있으며, 심한 경우 패혈증으로 이어질 수 있습니다.
갈색 또는 검은색 눈곱: 드물지만 주의해야 할 경우도 있어요!
갈색이나 검은색 눈곱은 비교적 드물게 나타나지만, 출혈이나 외상으로 인해 생길 수 있습니다. 눈 주변에 상처가 났거나, 눈을 심하게 비볐을 때 혈액이 섞여 나오면서 눈곱 색깔이 변할 수 있는데요.
하지만! 특별한 외상이 없었는데도 갈색이나 검은색 눈곱이 계속해서 나온다면 다른 질환을 의심해 봐야 합니다. 예를 들어, 눈 주변의 피부암이나 흑색종이 있는 경우 에도 눈곱 색깔이 변할 수 있습니다. 🥺
의심해볼 수 있는 질환
- 외상 : 눈 주변에 상처가 났거나 눈을 심하게 비볐을 때 혈액이 섞여 나오면서 눈곱 색깔이 변할 수 있습니다.
- 눈 주변 피부암 : 눈꺼풀이나 눈 주변 피부에 발생하는 암입니다. 초기에는 작은 점이나 결절 형태로 나타나지만, 시간이 지나면서 궤양이나 출혈을 동반할 수 있습니다.
눈곱 색깔만으로 모든 질환을 진단할 수 있을까요?
물론 아닙니다! 눈곱 색깔은 눈 건강 상태를 짐작할 수 있는 하나의 단서일 뿐, 정확한 진단을 위해서는 반드시 안과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 👨⚕️ 눈곱 외에도 눈의 충혈, 가려움, 통증, 시력 저하 등의 증상이 동반된다면 더욱 주의해야 합니다.
눈곱, 방치하지 말고 꼼꼼하게 관리하세요!
눈곱은 우리 눈 건강을 지키기 위한 중요한 신호등과 같습니다. 눈곱 색깔이 평소와 다르다면 가볍게 넘기지 말고, 꼼꼼하게 관찰하고 필요한 경우에는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 👀 건강한 눈을 위해 오늘부터 눈곱에 더욱 관심을 가져보는 건 어떨까요? 😉
눈곱을 줄이는 방법
눈곱 때문에 아침마다 눈이 뻑뻑하고 불편하신가요? 🥲 일상생활에 불편함을 주는 눈곱, 어떻게 하면 효과적으로 줄일 수 있을까요? 지금부터 눈곱을 줄이는 다양한 방법들을 꼼꼼하게 알려드릴게요!
청결 유지: 눈 건강의 기본!
1. 청결 유지: 눈 건강의 기본!
- 손 씻기: 더럽혀진 손으로 눈을 만지는 행동은 세균 감염의 지름길이에요. 30초 이상 꼼꼼하게 손을 씻는 습관을 들여주세요. 특히 외출 후나 식사 전에는 반드시! 손 세정제를 사용하는 것도 좋은 방법이랍니다.
- 눈꺼풀 청결: 따뜻한 물에 적신 깨끗한 수건이나 면봉으로 눈꺼풀과 속눈썹을 부드럽게 닦아주세요. 하루에 2~3회 정도 해주시면 눈꺼풀에 쌓인 노폐물 제거에 효과적이에요. 시중에는 눈꺼풀 세정 티슈도 판매하고 있으니 참고해 보세요!
- 인공눈물 사용: 눈이 건조하면 눈곱이 더 많이 생길 수 있어요. 인공눈물을 수시로 넣어 눈을 촉촉하게 유지해 주세요. 특히 콘택트렌즈를 착용하시는 분들은 더욱 신경 써주셔야 합니다! 👀
생활 습관 개선: 작은 변화가 큰 차이를!
2. 생활 습관 개선: 작은 변화가 큰 차이를!
- 충분한 수면: 잠이 부족하면 눈이 피로해지고, 눈곱이 생기기 쉬워요. 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해주세요. 잠들기 전 스마트폰이나 TV 시청은 자제하는 것이 좋답니다.
- 가습기 사용: 실내가 건조하면 눈도 건조해지기 쉬워요. 가습기를 사용하여 적정 습도를 유지해주세요. 🌡️ 겨울철 난방으로 건조해진 실내 공기를 촉촉하게 유지하는 것이 중요해요!
- 콘택트렌즈 관리: 콘택트렌즈를 착용하시는 분들은 렌즈를 깨끗하게 세척하고 소독하는 것이 중요해요. 렌즈 세척액은 반드시 전용 제품을 사용하시고, 렌즈 케이스도 정기적으로 교체해주세요. 렌즈 착용 시간도 최대한 줄이는 것이 좋답니다.
- 눈 화장 주의: 아이섀도우나 아이라이너 등의 눈 화장품은 눈에 자극을 줄 수 있어요. 화장품 사용을 최소화하고, 사용 후에는 꼼꼼하게 클렌징해주세요. 특히 속눈썹 연장이나 펌은 눈 건강에 좋지 않으니 자제하는 것이 좋습니다.
환경 개선: 눈을 자극하는 요인 제거!
3. 환경 개선: 눈을 자극하는 요인 제거!
- 미세먼지 차단: 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고, 외출 시에는 반드시 마스크와 보호 안경을 착용해주세요. 집에 돌아온 후에는 인공눈물로 눈을 씻어내는 것도 좋은 방법이에요.
- 알레르기 유발 물질 제거: 꽃가루, 반려동물 털, 집먼지 진드기 등 알레르기를 유발하는 물질은 눈을 자극하여 눈곱을 유발할 수 있어요. 실내를 깨끗하게 청소하고, 침구류는 자주 세탁해주세요. 공기청정기를 사용하는 것도 도움이 된답니다. 🏡
- 금연: 담배 연기는 눈을 자극하고 안구건조증을 악화시킬 수 있어요. 금연은 눈 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 매우 중요합니다!
영양 섭취: 눈 건강에 좋은 음식 챙겨 먹기!
4. 영양 섭취: 눈 건강에 좋은 음식 챙겨 먹기!
- 비타민 A: 비타민 A는 눈의 점막을 보호하고 시력 유지에 도움을 줘요. 당근, 브로콜리, 시금치 등에 많이 함유되어 있답니다.
- 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 눈의 염증을 줄이고 안구건조증을 완화하는 효과가 있어요. 연어, 참치, 고등어 등의 생선이나 아마씨, 치아씨 등에 많이 함유되어 있습니다.
- 루테인: 루테인은 눈의 망막을 보호하고 노화로 인한 시력 저하를 예방하는 효과가 있어요. 케일, 시금치, 브로콜리 등에 많이 함유되어 있습니다.
눈 마사지: 혈액순환을 돕고 피로를 풀어주세요!
5. 눈 마사지: 혈액순환을 돕고 피로를 풀어주세요!
- 눈 주변 뼈대를 부드럽게 눌러주면서 마사지해주세요. 눈썹뼈, 광대뼈, 코 옆 등을 꼼꼼하게 마사지해주면 눈의 피로를 풀고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
- 따뜻한 수건을 눈 위에 올려 찜질을 해주면 눈의 피로를 풀고 눈물샘을 자극하여 눈곱을 줄이는 데 효과적입니다.
꿀팁: 눈 건강을 위해 20-20-20 규칙을 실천해보세요! 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것이랍니다. 👀
이 외에도 눈에 좋은 영양제를 섭취하거나, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 눈곱이 심하게 생기거나 다른 증상이 동반된다면 반드시 병원에 방문하여 정확한 진단을 받으세요! 🙂
병원에 가야 하는 경우
눈곱이 단순히 불편한 정도를 넘어 건강상의 문제를 알리는 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 일상적인 눈곱은 대부분 가볍게 넘길 수 있지만, 특정 증상과 동반될 때는 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 다음과 같은 경우에는 지체 없이 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
눈곱의 양 증가 또는 형태 변화
1. 갑작스러운 눈곱의 양 증가 또는 형태 변화: 평소와 다르게 눈곱의 양이 눈에 띄게 늘어나거나, 끈적끈적한 화농성 눈곱이 다량으로 발생하는 경우 세균 감염이나 염증 을 의심해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 세균성 결막염의 경우 누런색 또는 녹색의 끈적한 눈곱이 특징적으로 나타나며, 아침에 눈을 뜨기 힘들 정도로 심하게 들러붙기도 합니다.
시력 저하 또는 눈의 통증 동반
2. 시력 저하 또는 눈의 통증 동반: 눈곱과 함께 시야가 흐릿해지거나 눈에 심한 통증이 느껴진다면 각막염, 포도막염, 또는 급성 녹내장 과 같은 심각한 안과 질환의 가능성을 배제할 수 없습니다. 각막염의 경우 각막에 염증이 생겨 시력 저하와 함께 극심한 통증을 유발할 수 있으며, 포도막염은 눈 내부의 염증으로 시력 손실을 초래할 수도 있습니다. 급성 녹내장은 안압이 급격히 상승하여 시신경을 손상시키고, 심한 두통과 구토를 동반하기도 합니다.
눈의 충혈, 가려움증, 이물감 지속
3. 눈의 충혈, 가려움증, 이물감 지속: 눈곱과 함께 눈이 심하게 충혈되고 가렵거나, 모래알이 들어간 듯한 이물감이 지속된다면 알레르기성 결막염이나 안구건조증 을 의심해 볼 수 있습니다. 알레르기성 결막염은 특정 알레르기 유발 물질에 의해 발생하며, 심한 가려움증과 함께 투명한 눈곱이 동반되는 경우가 많습니다. 안구건조증은 눈물 부족으로 인해 눈이 건조해지고, 이물감과 함께 눈곱이 자주 생길 수 있습니다.
눈 주변의 부종 또는 발진
4. 눈 주변의 부종 또는 발진: 눈곱과 함께 눈꺼풀이 붓거나 눈 주변에 발진이 나타나는 경우, 알레르기 반응이나 감염성 질환 을 의심해 볼 수 있습니다. 특히, 헤르페스 바이러스 감염으로 인한 각막염은 눈 주변에 물집이 생기면서 심한 통증과 함께 눈곱을 유발할 수 있습니다.
콘택트렌즈 착용자의 경우
5. 콘택트렌즈 착용자의 경우: 콘택트렌즈를 착용하는 경우, 렌즈 관리가 소홀하거나 장시간 착용 시 세균 감염의 위험이 높아집니다. 따라서 렌즈 착용 중 눈곱이 심하게 생기거나 눈에 통증이 느껴진다면 즉시 렌즈 착용을 중단하고 병원을 방문해야 합니다. 특히, 아칸토아메바 각막염 은 콘택트렌즈 착용자에게 발생할 수 있는 심각한 감염 질환으로, 심한 통증과 함께 시력 손실을 초래할 수도 있습니다.
신생아의 경우
6. 신생아의 경우: 신생아의 경우 눈물샘이 완전히 발달하지 않아 눈곱이 자주 생길 수 있지만, 누런색 또는 녹색의 화농성 눈곱이 다량으로 발생하는 경우 세균 감염을 의심해 볼 수 있습니다. 신생아 결막염 은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 즉시 병원을 방문하여 적절한 치료를 받아야 합니다.
기타 전신 질환과의 연관성
7. 기타 전신 질환과의 연관성: 드물지만, 눈곱은 전신 질환의 증상으로 나타날 수도 있습니다. 예를 들어, 쇼그렌 증후군 은 자가면역 질환으로, 눈물샘과 침샘을 공격하여 안구건조증과 구강건조증을 유발할 수 있습니다. 또한, 스티븐스-존슨 증후군 은 약물 부작용이나 감염으로 인해 발생하는 심각한 피부 질환으로, 눈과 입술에 염증을 일으키고 눈곱을 동반할 수 있습니다.
이처럼 눈곱은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 심각한 안과 질환의 신호일 수도 있습니다. 따라서 눈곱의 양, 색깔, 형태 변화를 주의 깊게 관찰하고, 다른 증상과 동반될 경우 지체 없이 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 조기 진단과 적절한 치료는 시력 보호에 매우 중요하며, 더 큰 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 알레르기성 결막염의 경우 항히스타민제나 스테로이드 안약을 사용하여 증상을 완화할 수 있으며, 세균성 결막염은 항생제 안약을 통해 치료할 수 있습니다. 각막염이나 포도막염과 같은 심각한 질환은 보다 적극적인 치료가 필요하며, 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 눈 건강에 대한 꾸준한 관심과 관리 입니다. 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강 상태를 확인하고, 평소 눈 건강에 좋은 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 장시간 전자기기 사용 시에는 20분마다 휴식을 취하고, 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 예방하는 것이 좋습니다. 또한, 콘택트렌즈를 착용하는 경우 렌즈 관리 규정을 철저히 준수하고, 렌즈 착용 시간을 제한하는 것이 좋습니다.
눈은 우리 삶에서 매우 중요한 감각 기관입니다. 눈 건강을 소홀히 하면 삶의 질이 크게 저하될 수 있으므로, 평소 눈 건강에 대한 관심과 관리를 통해 건강한 눈을 유지하시길 바랍니다. 혹시라도 눈에 이상 증상이 느껴진다면, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요!
자, 오늘 우리는 눈곱에 대해 꼼꼼하게 알아보았는데요 . 눈곱이 생기는 다양한 원인부터 색깔별 의미 , 그리고 눈곱을 줄이는 방법까지! 이제 눈곱에 대한 궁금증은 어느 정도 해소되셨으리라 생각합니다.
하지만 눈곱 은 단순한 불편함 을 넘어 건강 상태를 알려주는 신호 일 수도 있다는 점, 꼭 기억해주세요. 평소와 다른 눈곱이 계속해서 나타난다면, 주저하지 말고 전문가의 도움 을 받는 것이 중요합니다.
오늘 정보가 여러분의 눈 건강 관리에 조금이나마 도움이 되었기를 바라며, 늘 건강하고 맑은 눈 으로 세상을 바라보시길 응원할게요!
